老棺材瓤猛地窜上了杨球的后背，这让他措不及防！而且，如老棺材瓤所说，他已有百岁高龄，这个年纪的人，骨质较年轻人疏松一些，质量自然也会下降。
所以一般老年人的体重相对来说，都是偏轻的。
而且对于杨球来说，他的修为虽不高，但也已是化劲之境，就算是负重五六百斤，也是十分轻松的。
但是老棺材瓤往他的后背上一趴，他却觉得这老东西最少也有千斤的重量，一下子压得他将腰就弯了下去。
背老东西上山无可厚非，毕竟杨球也是答应喊他一声祖宗。
可是这老东西怎么好像故意在加大自己的体重，这不是在为难杨球吗？
“喂，老东西，你要是把我压死了，到时候你可就要断子绝孙了！”
杨球微微弯着腰，无比郁闷地说道。
“哎，小东西，你这腰也太不行了，你这样的腰身，老夫还真的怕你让我断子绝孙呢！”
老棺材瓤也回了那么一句。
这么说着，老棺材瓤似乎又加了些重量，这让杨球被压的差点就喘不过气来，他感觉到身个的重量又加重一些，便也只能保持着沉默。
“来来来，乖孙，让祖宗教你怎么练就一个强健的腰身！”
老棺材瓤说着，便轻轻拍了拍杨球的肩膀。
他又继续说道“你先让身体保持平衡，呼吸元气至丹田上督脉，将元气集于泥丸宫，再入膻中穴，最后入任脉关元穴……”杨球在听到老棺材瓤的话后，一瞬之间调动体内元气，将身体保持到平衡，然后调整呼吸，使体内元气由上督泥丸宫，缓缓使之流入膻中，最后入关元。
老棺材瓤接着又说道“如此循环九次……”杨球依照着他的话这么做着。
片刻之后，老棺材瓤又说道“你现在迈开步子，记住，要先迈左脚！”
杨球在做了九次循环之后，顿觉身体无比轻松起来，他的腰也很自然地就微微挺直了一些。
但老棺材瓤后面的话，却让他十分不解“为什么是先迈左脚？”
难道这左右脚的迈动，也有什么玄妙之处？
“嘿嘿，因为这是我的习惯！”
老棺材瓤嘿嘿笑道。
杨球一噎，觉得这老棺材瓤太过顽皮！很快，在老棺材瓤的指导下，杨球很是轻松地就攀到了山顶，他一边呼吸着山顶的新鲜空气，一边就将老棺材瓤放了下来。
此时，老棺材瓤却像是有些疲惫的样子，他被杨球放下来，直接就一屁股坐到了地上。
“哎！累死老夫了！”
杨球微微皱眉，他说道“明明是我背你上来的，我还没喊累，你居然先喊上了！”
老棺材瓤则是俊眉一挑，他仰头看着杨球“你这不孝孙，老夫我趴在你的背上，为了配合你爬山，又怕损了你的小腰，可是半分都不敢动！”
“我这么做，还不是为了不让你断子绝孙，你可倒好，得了便宜居然还卖乖！”
杨球无语地抽了抽嘴角，他还能说什么，这老东西不但功夫出神入化，就这嘴皮子上的功夫，也算是天下无人能及了！不过刚才老东西教他的这一招，倒是让他受益匪浅！此时的杨球是背着老棺材瓤一口气爬到的山顶，他不但没有半点疲倦的感觉，反而觉得神清气爽。
这功夫还真是十分了得！杨球也不跟老东西计较，便也坐到了他的对面，说道“老东西，你刚才教我的，那叫做什么？”
老棺材瓤此时正色说道“你可知丹田乃为储藏精气神的地方，被称为性命之根本！”
杨球微微点头，这个说法他也知道一些。
老棺材瓤见杨球头点，便又继续说道“武道修行从炼精化气的明劲期，到进入炼气化神的暗劲期，是一个筋骨锤炼的过程。”
“这个过程需得修行之人，将人体筋骨的拙气炼尽，是一个抽筋拔的阶段。”
“这个过程虽然辛苦，但若是勤修苦练，一般人都可以达到暗劲巅峰的状态。”
“之后便是炼神还虚，这便是我们所说的武道修行中的化劲期。”
“武道修行者在在进入化劲期时，此时阶段想要再次提升，便很容易了，也就是说，进入化劲期的修为，想要达到化劲巅峰之境，也就是个把月的时间就可以达到。”
“虽说突破容易，但要真正悟出其中的奥妙，却是极少有人能够做到的。”
杨球坐在老棺材瓤对面，他十分安静地听着，并没有因为他已过了明劲和暗劲期而显得浮躁和不耐烦。
老棺材瓤又继续说道“在进入化劲期后，人的身体的变化是十分微妙的。”
人体有三丹田，在两眉之间督脉之上为上丹田，印堂之处又被称为泥丸宫，中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚。
而下丹田则是脐下三寸，为任脉关元穴，这里是藏精之所。
“首先就是三丹田的气血，上丹田为性根，下丹田为命蒂，由性恨至命蒂血气循环，即为图命交修，此一循环为性命之根本。”
“通过图命交修，加上自身的参悟力，便可以打通小周天，达到真正的炼神还虚之境地。”
说到这里，老棺材瓤又是抬目打量了杨球一番，他继续说道“小周天打通之后，便可以进入到武道修行的下一个内功环节，大周天。”
“但这个过程相对来说却是更加漫长的，它在小周天的基础上，同时也是内丹术的必经之路。”
“进入到大周天的境界，便可使神与气密切结合，相抱不离，也便在这时候，你可以清晰地感觉到，你的气血在经脉上流走。”
“到了这时候，也便是练虚合道的一个过程。”
“内功的最高境界叫做身知，即身体本身知道气的运行，控制气血饶行身体所有经络，可以控制内力在体内快速运行，这时候，才是真正达到了心神合一的状态。”
听了这么多，杨球只感觉武道修行之路何其漫长，有很多他所不知道的人体奥秘，在老棺材瓤的嘴里，却是说的那样轻松！听到这里，杨球竟不觉微微叹了一声。
“小东西，你叹什么气呀？”
老棺材瓤不解地问道。
杨球有些郁闷地挠了挠眉毛“老东西，你说的这些太过深奥，我恐怕是一时之间难以领悟啊！”
他说的是实话，如老棺材瓤所说，他现在也只是化劲之期，修行路上前途漫漫且显得那样无比遥远。
恐怕自己还没等到了老棺材瓤所说的境界，便要身埋黄土了吧！
所以一般老年人的体重相对来说，都是偏轻的。
而且对于杨球来说，他的修为虽不高，但也已是化劲之境，就算是负重五六百斤，也是十分轻松的。
但是老棺材瓤往他的后背上一趴，他却觉得这老东西最少也有千斤的重量，一下子压得他将腰就弯了下去。
背老东西上山无可厚非，毕竟杨球也是答应喊他一声祖宗。
可是这老东西怎么好像故意在加大自己的体重，这不是在为难杨球吗？
“喂，老东西，你要是把我压死了，到时候你可就要断子绝孙了！”
杨球微微弯着腰，无比郁闷地说道。
“哎，小东西，你这腰也太不行了，你这样的腰身，老夫还真的怕你让我断子绝孙呢！”
老棺材瓤也回了那么一句。
这么说着，老棺材瓤似乎又加了些重量，这让杨球被压的差点就喘不过气来，他感觉到身个的重量又加重一些，便也只能保持着沉默。
“来来来，乖孙，让祖宗教你怎么练就一个强健的腰身！”
老棺材瓤说着，便轻轻拍了拍杨球的肩膀。
他又继续说道“你先让身体保持平衡，呼吸元气至丹田上督脉，将元气集于泥丸宫，再入膻中穴，最后入任脉关元穴……”杨球在听到老棺材瓤的话后，一瞬之间调动体内元气，将身体保持到平衡，然后调整呼吸，使体内元气由上督泥丸宫，缓缓使之流入膻中，最后入关元。
老棺材瓤接着又说道“如此循环九次……”杨球依照着他的话这么做着。
片刻之后，老棺材瓤又说道“你现在迈开步子，记住，要先迈左脚！”
杨球在做了九次循环之后，顿觉身体无比轻松起来，他的腰也很自然地就微微挺直了一些。
但老棺材瓤后面的话，却让他十分不解“为什么是先迈左脚？”
难道这左右脚的迈动，也有什么玄妙之处？
“嘿嘿，因为这是我的习惯！”
老棺材瓤嘿嘿笑道。
杨球一噎，觉得这老棺材瓤太过顽皮！很快，在老棺材瓤的指导下，杨球很是轻松地就攀到了山顶，他一边呼吸着山顶的新鲜空气，一边就将老棺材瓤放了下来。
此时，老棺材瓤却像是有些疲惫的样子，他被杨球放下来，直接就一屁股坐到了地上。
“哎！累死老夫了！”
杨球微微皱眉，他说道“明明是我背你上来的，我还没喊累，你居然先喊上了！”
老棺材瓤则是俊眉一挑，他仰头看着杨球“你这不孝孙，老夫我趴在你的背上，为了配合你爬山，又怕损了你的小腰，可是半分都不敢动！”
“我这么做，还不是为了不让你断子绝孙，你可倒好，得了便宜居然还卖乖！”
杨球无语地抽了抽嘴角，他还能说什么，这老东西不但功夫出神入化，就这嘴皮子上的功夫，也算是天下无人能及了！不过刚才老东西教他的这一招，倒是让他受益匪浅！此时的杨球是背着老棺材瓤一口气爬到的山顶，他不但没有半点疲倦的感觉，反而觉得神清气爽。
这功夫还真是十分了得！杨球也不跟老东西计较，便也坐到了他的对面，说道“老东西，你刚才教我的，那叫做什么？”
老棺材瓤此时正色说道“你可知丹田乃为储藏精气神的地方，被称为性命之根本！”
杨球微微点头，这个说法他也知道一些。
老棺材瓤见杨球头点，便又继续说道“武道修行从炼精化气的明劲期，到进入炼气化神的暗劲期，是一个筋骨锤炼的过程。”
“这个过程需得修行之人，将人体筋骨的拙气炼尽，是一个抽筋拔的阶段。”
“这个过程虽然辛苦，但若是勤修苦练，一般人都可以达到暗劲巅峰的状态。”
“之后便是炼神还虚，这便是我们所说的武道修行中的化劲期。”
“武道修行者在在进入化劲期时，此时阶段想要再次提升，便很容易了，也就是说，进入化劲期的修为，想要达到化劲巅峰之境，也就是个把月的时间就可以达到。”
“虽说突破容易，但要真正悟出其中的奥妙，却是极少有人能够做到的。”
杨球坐在老棺材瓤对面，他十分安静地听着，并没有因为他已过了明劲和暗劲期而显得浮躁和不耐烦。
老棺材瓤又继续说道“在进入化劲期后，人的身体的变化是十分微妙的。”
人体有三丹田，在两眉之间督脉之上为上丹田，印堂之处又被称为泥丸宫，中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚。
而下丹田则是脐下三寸，为任脉关元穴，这里是藏精之所。
“首先就是三丹田的气血，上丹田为性根，下丹田为命蒂，由性恨至命蒂血气循环，即为图命交修，此一循环为性命之根本。”
“通过图命交修，加上自身的参悟力，便可以打通小周天，达到真正的炼神还虚之境地。”
说到这里，老棺材瓤又是抬目打量了杨球一番，他继续说道“小周天打通之后，便可以进入到武道修行的下一个内功环节，大周天。”
“但这个过程相对来说却是更加漫长的，它在小周天的基础上，同时也是内丹术的必经之路。”
“进入到大周天的境界，便可使神与气密切结合，相抱不离，也便在这时候，你可以清晰地感觉到，你的气血在经脉上流走。”
“到了这时候，也便是练虚合道的一个过程。”
“内功的最高境界叫做身知，即身体本身知道气的运行，控制气血饶行身体所有经络，可以控制内力在体内快速运行，这时候，才是真正达到了心神合一的状态。”
听了这么多，杨球只感觉武道修行之路何其漫长，有很多他所不知道的人体奥秘，在老棺材瓤的嘴里，却是说的那样轻松！听到这里，杨球竟不觉微微叹了一声。
“小东西，你叹什么气呀？”
老棺材瓤不解地问道。
杨球有些郁闷地挠了挠眉毛“老东西，你说的这些太过深奥，我恐怕是一时之间难以领悟啊！”
他说的是实话，如老棺材瓤所说，他现在也只是化劲之期，修行路上前途漫漫且显得那样无比遥远。
恐怕自己还没等到了老棺材瓤所说的境界，便要身埋黄土了吧！