因为已经有杜娇娇的例子在前,所以大家对这套动作的难度,已经有了心理准备。
    可当真的练起来,他们发现,还是低估它的难度。
    他们之中的很多人,竟然连完整的一套,都做不下来!
    一共十八个动作,刚做了一半,就有不少人累得直接瘫倒。
    他们的胳膊和大腿,都开始不由自主的颤抖起来。
    这是肌肉使用过度的表现。
    直到这一刻,他们才深刻理解,林凡刚才所说的控制肌肉有多难。
    二十个人,能跟着林凡完整做下来,不超过一手之数!
    林凡微微一笑:“毕竟是刚开始,这也很正常,大家不要灰心,如果随随便便都能做下来,那这套练体拳的效果,也就不会那么显著了。”
    “接下来我再打一遍,大家尽量跟,哪怕是做不下来,也要注意观察其中要点!”
    林凡又打了三遍,一边打拳,一边讲解着其中的关键。
    三遍过后,这些人所站着的地方,早已经是被汗水湿了一大片!
    “天啊,不过是五分钟的一套拳操,我怎么感觉比跑十公里还累啊?”
    “十公里?我宁愿每天跑二十公里,也比打这套练功拳轻松!”
    林凡微微一笑:“刚开始确实会辛苦些,不过渐入佳境之后,你们还会上瘾呢!”
    就像现在的他,每天早上不打个几遍,就会浑身不得劲。
    林凡继续开口:“当然了,每天高强度的训练下,营养和调理也要跟上。多补充优质蛋白,还有丰富的维生素。”
    “另外,你们可以用九牛鞕、大发散、软筋藤泡成药浴,对缓解疲劳和恢复也很有帮助。”
    一旁的杜娇娇重复了几遍,然后冲着阿欢招了招手。
    她趴在阿欢的耳边,不知道说了些什么。
    短暂的休息后,林凡又带着大家做了两遍。
    这次,能全程跟着下来的人,多了好几个。
    剩下的这些,也都比刚才进步不少。
    林凡满意的点点头:“练体不能急于一时,今天就先到这里,以后每天都要坚持操练,你们会感受到身体的变化。”
    “是!”
    把这些人遣散之后,林凡特意留下了杜娇娇。
    林凡一脸歉意:“毕竟我不能每天都来,所以我打算把你彻底教会,以后你就可以训练他们。”
    “行,来吧!”杜娇娇点点头。
    林凡开始把每个动作,都掰开揉碎的详细讲给杜娇娇。
    “不对,你这个手要和地面平行,并紧发力。”
    “这个姿势倒是不错,但屁股没有夹紧,腰部还要再收缩一些。”
    这一遍,林凡足足教了半个小时。
    直到确定杜娇娇全都学会,他这才停下。
    而此时的杜娇娇,早已经香汗淋漓,秀发都是贴在脸上。
    她脸蛋通红,不停喘着粗气:“我……我好久没这么累了,不过还真是舒服啊!”
    林凡眼中有些意外:“你的底子,比我想象中的还要好,竟然能坚持下来。”
    “哼,”杜娇娇骄傲的仰着头,“那你也不看看,本小姐是谁!”
    林凡笑着说道:“没什么事,那我就先走了。”
    “别……”
    杜娇娇犹豫着开口:“那个……再留一会吧,你辛苦这么久,我怎么也要请你吃顿饭。”
    一想吃上次的那道豪华方便面,林凡苦笑着摇头:“还是算了吧,你的手艺我又不是没领教过。”
    杜娇娇俏脸一红:“那……那你把我扶回房间,我实在是没力气了。”
    “好吧。”
    林凡点点头,他也知道,这套动作对于体力的消耗确实极大。
    虽然杜娇娇底子不错,可她毕竟还只是一个不到先天的普通人。
    回到房间,杜娇娇直接撇下林凡:“你先随便坐,我去趟卫生间。”
    “哎,我就先……”
    可还没等林凡说完,杜娇娇就冲进卫生间,直接关上了门。
    林凡无奈一笑,只能先随便坐了下来。
    桌子上,堆放着一沓沓的文件。
    有洪帮历年的大事件,也有官方的政策信息。
    还有不少,是她派人四处搜集来的,关于鹰堂的内幕。
    在旁边,还有她自己写下的分析和猜想。
    有的字工工整整,可有的字,明显歪七八扭,能看出来是在昏昏欲睡下写出来的。
    在桌子下面,则是一桶桶泡面,还有几个倒在地上的啤酒罐。
    林凡叹了口气,知道杜娇娇不易,可没想到她这么拼。
    就在这时,突然从卫生间里,传出了一声娇呼:“哎呦!”
    林凡问道:“怎么了?”
    可是,卫生间里没有任何回答。
    林凡脸色一变:“娇娇,你怎么了?”
    一边说着,他一边朝着卫生间走。
    林凡握住把手,刚扭开门,一只纤细小手,瞬间就拽住了他!
    他刚想发力,却发现眼前的人,正是杜娇娇!
    只见杜娇娇早就换下了刚才的练功服,取而代之的,竟然是一套蕾丝薄纱睡衣!
    薄如蝉翼的睡衣,仅仅是遮挡住了最重要的地方。
    犹抱琵琶半遮面的朦胧之下,是令人所有男人血脉喷张的火辣!
    林凡有些没反应过来:“娇娇,你……”
    “嘘——”
    杜娇娇伸出手指,堵住了林凡的嘴巴。
    她眉眼中,带着说不尽的风情:“跟我来。”
    带着林凡来到卫生间的里面,早已接满水的浴缸,正冒着热气。
    林凡鼻子一动:“这是?”
    “刚才我听说你,泡药浴可以缓解疲劳,我就特意让阿欢去买来的。”
    林凡心中有些感动:“其实我不用,练这么多年,我早就习惯了。”
    可杜娇娇却直接解开了林凡的衣扣:“那也得泡,总不能浪费了我的一番心意吧。”
    无奈之下,林凡只好脱掉衣服,躺进浴缸。
    之前在山上,他倒是经常泡。
    老头子用各种各样的奇异药材,熬成药汤,拿他做实验。
    当然了,绝大多数都是好的,让他浑身舒畅,精神抖擞。
    偶尔也有例外,要么就是泡完直接昏迷,要么就是浑身长红斑。
    自从下山之后,他倒是很少享受这份惬意了。
    药汤滋润着林凡的身心,他忍不住闭上眼睛,长出一声:“好舒服啊!”
    “谢谢你,娇——娇?!!”
    林凡睁开眼睛,声音却因为吃惊,而变得扭曲。
    只见杜娇娇正脉脉含情的看着他,而双手却已经放在脖后的细带上。
    随着她的两根手指捏起带子,轻轻一拉。
    哗啦!
    薄纱落地,傲人挺拔!
    “你……你这是要干嘛?”
    杜娇娇妩媚一笑:“明知故问,刚才不是说了吗,要帮你解乏。”
    林凡有些不自然:“我以为,你说的是药浴。”
    “我能做的事情,药浴可做不了。”
    话音落下,杜娇娇直接迈开修长大腿,也进了浴缸!
    原本就不大的浴缸,瞬间就被填得满满的。
    他们两个人的身形,自然也就紧紧贴在了一起。
    第一次这样洗澡,林凡还真有些不适应。
    他为难的开口道:“其实你……”
    可杜娇娇,根本不给他说话的机会。
    她深吸一大口气,竟然直接把头埋进了水里!
    下一秒,林凡就感觉到了无比的湿润和温暖!
    不知道过了多久,他突然青筋暴起,一手扶着浴缸,一手按住了杜娇娇的头。
    两分钟后,杜娇娇从水中起来,被呛得满脸通红。
    她埋怨似的翻了个白眼:“你想憋死我啊!”
    林凡不好意思的挠着头:“第一次享受这种待遇,有点忘乎所以了。”
    听到这话,杜娇娇再次娇媚的坐下:“我说了,我也可以帮你解乏。”
    她趴在林凡的耳边:“这些天,我学了不少新东西哦,刚才只是其中一项而已。”
    原本杜娇娇以为,林凡听到这话,会很兴奋。
    可她却只在林凡的眼中,看到了怜惜和心疼。
    杜娇娇顿时眉头微皱:“你不喜欢?”
    “不是的,”林凡摇摇头,“我只是想知道,你为什么要学这些?”
    杜娇娇一愣:“我……”
    林凡继续问道:“你这么做,是因为你喜欢我,还是为了讨好我?”
    杜娇娇幽怨的问道:“这对于你,有区别吗?”
    “当然,”林凡盯着她,“如果你只是因为想要借助我的力量,完全不必这么做。我说过我会帮你,就一定会做到。”
    杜娇娇:“可是我也说过,我不想欠任何人人情。”
    “而对于你,我唯一能做的,就只有这些。”
    林凡温柔一笑:“谁说的,之前我生病,不是你守在宁家门口吗?”
    “还有我杀上武道协会,也是你帮我封锁的消息。”
    “你还可以为我做饭,为我洗衣……”
    “谁说你杜娇娇,只能成为讨我开心的花瓶?”
    说完之后,林凡轻搂住了杜娇娇:“如果我的女人面对我的时候,都不能表露真心。”
    “那我做人,也太失败了。”
    短暂的沉默过后,杜娇娇突然趴在林凡的肩膀上,啜泣起来。
    等她抬起头,早已泪流满面。
    林凡怜惜的摸着她的秀发:“去做任何你想做的事,我会坚定站在你的身后。”
    “真……真的吗?”
    林凡微微一笑:“当然,以我的心跳,起誓!”
    话音落下,杜娇娇突然起身,再次钻入水里。
    林凡脸色一变:“哎哎,你……”
    只见她如出水芙蓉,笑着说道:“这次是我发自内心的,也是我现在最想做的事!”无尽的昏迷过后,时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容,请下载星星阅读app,无广告免费阅读最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容,已经星星阅读小说app更新最新章节内容。
    他大口的呼吸起新鲜的空气,胸口一颤一颤。
    迷茫、不解,各种情绪涌上心头。
    这是哪?
    随后,时宇下意识观察四周,然后更茫然了。
    一个单人宿舍?
    就算他成功得到救援,现在也应该在病房才对。
    还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
    带着疑惑,时宇的视线快速从房间扫过,最终目光停留在了床头的一面镜子上。
    镜子照出他现在的模样,大约十七八岁的年龄,外貌很帅。
    可问题是,这不是他!下载星星阅读app,阅读最新章节内容无广告免费
    之前的自己,是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年,工作有段时间了。
    而现在,这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
    这个变化,让时宇发愣很久。
    千万别告诉他,手术很成功……
    身体、面貌都变了,这根本不是手术不手术的问题了,而是仙术。
    他竟完全变成了另外一个人!
    难道……是自己穿越了?
    除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子,时宇还在旁边发现了三本书。
    时宇拿起一看,书名瞬间让他沉默。
    《新手饲养员必备育兽手册》
    《宠兽产后的护理》
    《异种族兽耳娘评鉴指南》
    时宇:???
    前两本书的名字还算正常,最后一本你是怎么回事?
    “咳。”
    时宇目光一肃,伸出手来,不过很快手臂一僵。
    就在他想翻开第三本书,看看这究竟是个什么东西时,他的大脑猛地一阵刺痛,大量的记忆如潮水般涌现。
    冰原市。
    宠兽饲养基地。
    实习宠兽饲养员。网站即将关闭,下载星星阅读app为您提供大神钟爱花花的神医下山之从退婚开始
    御兽师?

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