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    雄黄本有毒性,只可少饮。切不可加热饮用,否则会加剧毒性。
    每到端午,老人们会用雄黄在婴孩额头按一个印记,不过现在在城市基本看不到了,东桑的这个传统还没有丢。
    绍兴还有端午节“食五黄”的习俗,所谓的“五黄”就是黄鱼、黄鳝、咸蛋黄、黄瓜和黄豆。
    早年间因为生活困苦的关系,在乡间多以“炒豌豆”和“煮茶叶蛋”来敷衍,这些年生活好了,“食五黄”的习俗便又回归了。
    端午节这天又是大雨,王天瞳便在家中帮父母做些家事,然后在网上玩了一会儿游戏,感觉无聊,便躺在床上,进入迷离状态找张天行聊天。
    “怎么样了?还需要再吸收多少天啊?”
    “算下来可能还需要在吸收二十天多些,现在是梅雨天气,经常下雨,按最好的情况计算,也要到七月末吧!”
    “路漫漫兮其修远啊,我快没有耐性上下求索了。”
    张天行不理王天瞳的抱怨,“话说这么多天锻炼下来,你的体力虽然增长了一些,但是体重却完全没有降低的迹象啊”
    “我也奇怪啊,这些天我都起得挺早,而且也没有吃很多东西”王天瞳一顿,“今天过节,所以才多吃了些粽子”
    “是不是方法不对啊!”
    “嗯,有可能。我给朋友打个电话问问”
    王天瞳要问的人是叫张卓阳,东北人,资深胖子一个。
    张卓阳是一家三维动画公司的合伙人,他的公司主要制作建筑动画和影视动画。
    给博物馆制作那部关于秦朝及嬴政的介绍影片时,王天瞳与他结识,那部影片中秦朝宫殿的三维动画就是张卓阳公司制作的。
    张卓阳有着东北人的豪爽性格,只是不像东北人传说中那么好喝酒。
    张卓阳胖了有二十多年。他经常吹牛说自己有一种不需要节食,不痛苦、不伤身体的减肥方法,不过看着他的身材,没有人相信这方法有效。
    王天瞳则想,张卓阳胖了二十几年,也还减肥了二十几年,虽然不见成效,但是这二十几年的经验累积可说是非同小可。
    不管他那套方法管用与否,至少自己可以向他请教一下哪些减肥方法确实有效,也免得走弯路。
    电话接通,张卓阳似乎对能在端午节接到王天瞳的电话非常开心,以为王天瞳离开上海后就把自己给忘了。
    王天瞳也是哈哈一笑,便询问张卓阳最近状况如何。
    两人就这么聊了半天后,才切入正题。
    张卓阳一听王天瞳想减肥,立刻就开始吹嘘自己的那套减肥方法,并拍着胸脯保证这方法非常有效,只不过因为自己记忆力太差,总是忘了坚持,加上工作上应酬又太多,所以才没减肥成功。
    王天瞳则表示,自己如果不相信他的方法,也就不会给他打电话了。
    这胖子听了很开心,非常仔细给王天瞳讲了自己的那套不需要节食,不痛苦、不伤身体的减肥大法。
    王天瞳听了张卓阳的减肥方法,非常感兴趣,因为从科学和养生的角度来讲,确实很有道理,而且听起来一点儿也不痛苦,也确实不需要可以去饿肚子。
    这套方法并不复杂,除了注意锻炼的方式以外,其他的只不过是日常生活中需要注意的事情,据说都是张卓阳同志不懈减肥二十多年研究出来的成果。
    首先要注意的是,吃饭一定要细嚼慢咽。
    道理很简单,细嚼慢咽可以促进唾液分泌,帮助消化,避免没有嚼碎的食物长期停留在身体里。还有就是,饱胀感从身体传递到大脑是需要时间的,吃饭快的人感觉吃饱了的时候,其实已经是吃多了,很快就会感觉胃胀。用细嚼慢咽的方式吃饭,比之狼吞虎咽会少吃不少东西,而且并不会感觉没吃饱。
    据说这细嚼慢咽非常重要,是即不饿又少吃的良方。
    张卓阳同志说,他在吃饭的时候总是不自觉的狼吞虎咽,感觉这样吃起来特别的爽,于是常常便忘记了细嚼慢咽。
    他之所以总是喜欢狼吞虎咽,他也总结出了一个理论,人生最难抗拒的诱惑便是快感。胜利的快感、逆袭的快感、受到关注的快感等等,但是其中最难以抗拒的便是吞咽的快感和性的快感。
    这个王天瞳承认,吞咽的快感确实是难以抗拒的,在美味的东西让你吃,却让你一点儿都不咽下去的话,反正王天瞳觉得自己肯定受不了。
    第二,体重超重的人不适合进行跑步、篮球、登山之类的有氧运动。
    因为体重大,从事这些较为剧烈的运动,尤其跳跃之类的动作时,会对膝盖部位有很大的压迫。
    张卓阳向王天瞳推荐了两个不会让膝盖承受过大负担的运动,游泳和骑单车。
    这两种运动不但都可以锻炼到全身的肌肉,而且对身体没有害处。
    王天瞳犹豫了一下说,有种说法是常骑单车容易造成阳痿。
    张卓阳似乎很生气,“这个我还不知道么,那是因为单车的车座对人体的压迫,解决方法很简单,你买那种车座可以调节的单车,让车座前端向下倾斜,骑行的时候,就不会压迫了。”
    王天瞳之所以这么关心单车的问题,是因为王天瞳从小就怕下水,加上阿龙的事情更让他有阴影,所以游泳肯定是不会选的。
    张卓阳还提醒王天瞳,骑单车的最好时间是在吃完晚饭至少半个小时,时间为两个小时左右。骑行最好是保持一定的速度,不要太快,也不要太慢,如果感觉累了,可以减慢速度做休息,休息好了再提升到原来的速度,大约一个小时二十公里左右比较合适。千万不可以像健身房中的动感单车那样疯狂,不但对减肥没有效果,还会让你大量的出汗,最重要的是让你大腿变粗。
    王天瞳还真没看出来这个资深胖子原来还这么担心体形呢。
    第三,三餐一定要按时,切不可吃完就睡,晚餐后三个小时不进食。
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