教练别撩我 作者:台风五号
分卷阅读23
教练别撩我 作者:台风五号
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岩感。
「你脑子里能不能有一刻放下这些东西？」安格丰先是仰天长叹一声，再用一种看外星人的眼神看着他。
「自然而然就想到了…」石平挠挠头，尴尬一笑满脸歉意：「扫你兴致了？那我闭嘴。」
「没有要你闭嘴，你可以说说别的事情。」他这个的反应让安格丰有种自己在欺负他的错觉，有些不忍心：「移地训练是不错的想法，爬天然岩场也的确比人工岩场更能培养岩感，我们上班时间再来规划看能不能利用寒假期间办天然岩场的移地训练。」
安格丰一附和他，石平瞬间死灰复燃，又兴高采烈地讲起来，下山全程说着几个适合的地点，又摇头晃脑地分析各个地点的利弊，预估要多少经费，就是个没完没了的疲劳轰炸。
「好了，各自回家，我不想听着训练计划配晚餐。」安格丰拒绝上他的车，挥了挥手就要走，但想想又有些不甘心，想忍一忍但终究没忍住，回过头来问他：「石平，我就是好奇问一问，你有没有除了攀岩跟工作以外的事情可以讲？」
「啊？」石平眼珠子转了转：「例如说什么？」
安格丰说：「随便啊，讲个笑话什么的。」
这下换石平用看外星人的眼神看着他，安格丰终于体会对牛弹琴的无奈，像叹气般笑了一声：「没事儿，今天睡太多觉把脑子睡懵了。明天见，拜。」
周一到学校，石平已经在器材室整理东西，昨天那点小疙瘩已经消失的无影无踪，安格丰越来越觉得跟石平真的像家人，家人之间有些小磨擦过了就算了，正是他们现在的情况。
「我借了一间教室，待会儿让队员练完基础体能之后就去教室看比赛的影片。」石平拿出几块指力板：「这我从国外订购的，我想弄一块训练区块，把指力板、指力条都弄上去。」
「嗯，这想法不错，我正想加入指力训练。」安格丰把几块指力板翻来翻去看了看，脑子里开始构思训练方式。过没多久杨东渝走了进来，看见他们便喊：「教练好！」
「昨天回去有拉筋伸展吗？」石平看他无精打采蹋肩散腰的，想来是昨天拼过头了。
「有，但我今天手跟肩膀还是好酸，而且好累。」杨东渝拧着眉转转脖子扭扭肩膀，哪里都僵硬，像被辗过一样。
「正常现象，比赛时肾上线素发作，一下子用出超过自己所能负荷的力气，今天你好好休息，不用训练，待会儿看比赛影片就好。」安格丰往他身后瞧一瞧，「伍少祺没来？」
「没有，给他打电话他也没接，」杨东渝眼角耷拉下来，带点恳求：「教练，你能不能去把伍少留下来？他爬得这么好。」
「再看看吧，」安格丰说：「你出去看看队员都来了没有，来了就先做动态热身。」
等杨东渝出去之后，石平下定决心似地说：「我今晚去伍少祺他家走一趟，看看到底是什么状况，有没有机会留住这孩子。」
「那天送他们回家，伍少祺说他爸爸要去外地工作，他可能会跟去，大约一年左右。」安格丰拿出几个重量不一的杠铃，放在推车上准备出去。
「那他不练了？要放弃攀岩了？」石平一听就急了眼。
「放心，我能说的都说了，但是我觉得要留给他选择的空间，」安格丰将用具推出去反手把器材室的门关好，跟石平面对面把自己的想法说清楚：「如果我们把他硬留下来，但是他的心不在此，所有的训练都会事倍功半。」
「我懂啊，但还是觉得可惜呗。」石平长跟他并肩回体育馆去。
结果直到练习结束伍少祺都没出现，安格丰知道这是没戏了，多少有些遗憾，但也是没办法的事儿。
「好了，大家去喝个水，十分钟后到301视听教室集合。」石平吆喝着：「我们来看比赛影片做检讨。」
跟各种耗力费劲儿的训练比起来，看录像带听起来轻松多了，大伙带着运动饮料和零食谈天说笑地来到视听教室，像是要来看电影似的。
「吃东西喝饮料没关系，但影片要认真看，这个跟考试完订正错误一样重要，」石平把屏幕接上计算机，选定好播放内容，看满间欢乐零食乱飞的样子，故意板起脸来说教：「看影片能学习到很多东西，待会儿我先放第一名选手攀爬的影片，再放小东跟伍少的，你们要说出有什么不同。」
石平是那种就算板起脸来也没什么威吓效果的人，队员不怎么当一回事儿，照样嘻嘻哈哈，只有小东坐直身子严阵以待，安格丰看了有些感动，一个人态度能决定很多事，把这些细节都当一回事的人才有可能成功。
虽然大家都在比赛现场看过尚恩爬路线，但那时情绪高昂胜负当前，谁也没注意到细节动作，现在影片播出来，大家能够一个动作一个动作去检视，同样的岩点，尚恩能用几秒钟的时间判断出最省力的解法，这个解法不一定适合每个人，因为每个人的力量、身高、柔软度都不相同，尚恩了解哪个方法最适合自己。
「虽然在攀爬之前选手可以先观察路线，但是在下面看跟真正爬上去还是有所不同，有时候岩点没有自己想象的这么好，或是你以为可以在展臂范围内抓到的点实际上却抓不到。」石平说：「当现实跟想象不同时，就要在几秒钟之间随机应变，那问题来了，为什么有人可以立刻找出适合的方法，有些人不能？」
「应该是经验吧？爬得多就知道了。」其中一个队员答道。
「对，爬路线的经验多，脑子里的数据库就多，所以以后我会让大家多参加外面的比赛，吸取不同路线的刺激。」石平站在屏幕前面，目光炯炯看着每个人：「大家平常在爬岩时也要注意，多远的距离是自己伸手能抓到的，比赛中如果等伸出手才发现抓不到，又多浪费一些力气。」
接着看杨东渝跟伍少祺的攀爬影片，初赛路线的动作都很果决，但到了决赛，路线难度增加后，果然有好几步都犹疑着不知道该怎么出手，无形之间浪费许多体能。
「因为大家岩龄都不长，无法在第一时间判断出最好的动作，这也是无可厚非的事。」石平把影片按暂停，又回放一次尚恩爬决赛路线让大家比较一番：「要有好的岩感，除了参加比赛增加经验外，多爬天然岩场也有帮助。人工岩场会因为岩点的位置而限制住攀爬者的动作，但天然岩场不同，只要你抓得住或踩得住，哪里都可以是脚点手点，这时候攀爬者要学习找出最适合自己的地方踩或抓，更能训练岩感。」
「所以我跟石教练安排下个周末带你们去户外攀岩。」安格丰默契十足地接着说：「当天来回，可以参加的队员举个手。」
「算我一个！」教室后方传来一声低喝。
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「自然而然就想到了…」石平挠挠头，尴尬一笑满脸歉意：「扫你兴致了？那我闭嘴。」
「没有要你闭嘴，你可以说说别的事情。」他这个的反应让安格丰有种自己在欺负他的错觉，有些不忍心：「移地训练是不错的想法，爬天然岩场也的确比人工岩场更能培养岩感，我们上班时间再来规划看能不能利用寒假期间办天然岩场的移地训练。」
安格丰一附和他，石平瞬间死灰复燃，又兴高采烈地讲起来，下山全程说着几个适合的地点，又摇头晃脑地分析各个地点的利弊，预估要多少经费，就是个没完没了的疲劳轰炸。
「好了，各自回家，我不想听着训练计划配晚餐。」安格丰拒绝上他的车，挥了挥手就要走，但想想又有些不甘心，想忍一忍但终究没忍住，回过头来问他：「石平，我就是好奇问一问，你有没有除了攀岩跟工作以外的事情可以讲？」
「啊？」石平眼珠子转了转：「例如说什么？」
安格丰说：「随便啊，讲个笑话什么的。」
这下换石平用看外星人的眼神看着他，安格丰终于体会对牛弹琴的无奈，像叹气般笑了一声：「没事儿，今天睡太多觉把脑子睡懵了。明天见，拜。」
周一到学校，石平已经在器材室整理东西，昨天那点小疙瘩已经消失的无影无踪，安格丰越来越觉得跟石平真的像家人，家人之间有些小磨擦过了就算了，正是他们现在的情况。
「我借了一间教室，待会儿让队员练完基础体能之后就去教室看比赛的影片。」石平拿出几块指力板：「这我从国外订购的，我想弄一块训练区块，把指力板、指力条都弄上去。」
「嗯，这想法不错，我正想加入指力训练。」安格丰把几块指力板翻来翻去看了看，脑子里开始构思训练方式。过没多久杨东渝走了进来，看见他们便喊：「教练好！」
「昨天回去有拉筋伸展吗？」石平看他无精打采蹋肩散腰的，想来是昨天拼过头了。
「有，但我今天手跟肩膀还是好酸，而且好累。」杨东渝拧着眉转转脖子扭扭肩膀，哪里都僵硬，像被辗过一样。
「正常现象，比赛时肾上线素发作，一下子用出超过自己所能负荷的力气，今天你好好休息，不用训练，待会儿看比赛影片就好。」安格丰往他身后瞧一瞧，「伍少祺没来？」
「没有，给他打电话他也没接，」杨东渝眼角耷拉下来，带点恳求：「教练，你能不能去把伍少留下来？他爬得这么好。」
「再看看吧，」安格丰说：「你出去看看队员都来了没有，来了就先做动态热身。」
等杨东渝出去之后，石平下定决心似地说：「我今晚去伍少祺他家走一趟，看看到底是什么状况，有没有机会留住这孩子。」
「那天送他们回家，伍少祺说他爸爸要去外地工作，他可能会跟去，大约一年左右。」安格丰拿出几个重量不一的杠铃，放在推车上准备出去。
「那他不练了？要放弃攀岩了？」石平一听就急了眼。
「放心，我能说的都说了，但是我觉得要留给他选择的空间，」安格丰将用具推出去反手把器材室的门关好，跟石平面对面把自己的想法说清楚：「如果我们把他硬留下来，但是他的心不在此，所有的训练都会事倍功半。」
「我懂啊，但还是觉得可惜呗。」石平长跟他并肩回体育馆去。
结果直到练习结束伍少祺都没出现，安格丰知道这是没戏了，多少有些遗憾，但也是没办法的事儿。
「好了，大家去喝个水，十分钟后到301视听教室集合。」石平吆喝着：「我们来看比赛影片做检讨。」
跟各种耗力费劲儿的训练比起来，看录像带听起来轻松多了，大伙带着运动饮料和零食谈天说笑地来到视听教室，像是要来看电影似的。
「吃东西喝饮料没关系，但影片要认真看，这个跟考试完订正错误一样重要，」石平把屏幕接上计算机，选定好播放内容，看满间欢乐零食乱飞的样子，故意板起脸来说教：「看影片能学习到很多东西，待会儿我先放第一名选手攀爬的影片，再放小东跟伍少的，你们要说出有什么不同。」
石平是那种就算板起脸来也没什么威吓效果的人，队员不怎么当一回事儿，照样嘻嘻哈哈，只有小东坐直身子严阵以待，安格丰看了有些感动，一个人态度能决定很多事，把这些细节都当一回事的人才有可能成功。
虽然大家都在比赛现场看过尚恩爬路线，但那时情绪高昂胜负当前，谁也没注意到细节动作，现在影片播出来，大家能够一个动作一个动作去检视，同样的岩点，尚恩能用几秒钟的时间判断出最省力的解法，这个解法不一定适合每个人，因为每个人的力量、身高、柔软度都不相同，尚恩了解哪个方法最适合自己。
「虽然在攀爬之前选手可以先观察路线，但是在下面看跟真正爬上去还是有所不同，有时候岩点没有自己想象的这么好，或是你以为可以在展臂范围内抓到的点实际上却抓不到。」石平说：「当现实跟想象不同时，就要在几秒钟之间随机应变，那问题来了，为什么有人可以立刻找出适合的方法，有些人不能？」
「应该是经验吧？爬得多就知道了。」其中一个队员答道。
「对，爬路线的经验多，脑子里的数据库就多，所以以后我会让大家多参加外面的比赛，吸取不同路线的刺激。」石平站在屏幕前面，目光炯炯看着每个人：「大家平常在爬岩时也要注意，多远的距离是自己伸手能抓到的，比赛中如果等伸出手才发现抓不到，又多浪费一些力气。」
接着看杨东渝跟伍少祺的攀爬影片，初赛路线的动作都很果决，但到了决赛，路线难度增加后，果然有好几步都犹疑着不知道该怎么出手，无形之间浪费许多体能。
「因为大家岩龄都不长，无法在第一时间判断出最好的动作，这也是无可厚非的事。」石平把影片按暂停，又回放一次尚恩爬决赛路线让大家比较一番：「要有好的岩感，除了参加比赛增加经验外，多爬天然岩场也有帮助。人工岩场会因为岩点的位置而限制住攀爬者的动作，但天然岩场不同，只要你抓得住或踩得住，哪里都可以是脚点手点，这时候攀爬者要学习找出最适合自己的地方踩或抓，更能训练岩感。」
「所以我跟石教练安排下个周末带你们去户外攀岩。」安格丰默契十足地接着说：「当天来回，可以参加的队员举个手。」
「算我一个！」教室后方传来一声低喝。
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