第686章 教练，说好的不放水呢（18）
如果不是为以后的报复做准备，米琪还真不太想去参加。
“娉娉，容教练已经来了，他说今天就在咱们家训练，你准备一下就去健身区那边吧！”沈母吴菲这会儿敲门，从门外朝着米琪喊道。
“知道了妈。”米琪应声。
之前她跟容奕说起过，今天她有一个比赛要参加，所以想把训练挪到早上，没想到容奕比想象的更体贴，居然将今天的训练地点都换了。
既然对方都来了，米琪也没再拖延时间，快速的换好衣服就往沈家的训练区跑。
没错，是跑！
虽然动作不快，但是米琪已经可以小跑了，这绝对是长足的进步。
“容教练。”好不容易上到二楼，米琪朝着容奕喊了一声，对方此时正在调试辅助器械的高度和重量。
“今天你要去参加比赛，今天的训练强度就集中在心肺上，做一些有氧运动吧！”容奕很会因材施教，也非常能够根据米琪身体的现状来调配。
这也是米琪很喜欢上容奕课的缘故，这位教练是真的名不虚传。
“好的教练，那咱们现在就开始吧！”
一上午的训练，米琪没有觉得丝毫的倦怠，反而精神更加饱满了。
在沈母吴菲的强烈要求下，容奕留下来吃了午饭。
这顿午饭，沈母准备的相当丰盛，只不过米琪坚决不看桌面，只是低头吃着她眼前的几个，专门为她准备的午餐。
“其实，给我和沈小姐准备一样的午餐就可以了，不用准备这么多。”看到桌上的餐，容奕开口：“一来，如果同台用餐，这样对于沈小姐来说很不公平，时间久了，就会有一种亏欠感，会造成反弹。
再有，我本身吃的也比较清淡。”
“那下不为例，今天容教练就尝尝我们家厨师的手艺吧！其实您看着多，都是遵循您要求的，高蛋白、低脂肪，荤素搭配的，可能就是种类多了一些。”吴菲连忙解释道。
“那，沈娉婷，你也吃点吧！”容奕开口，随后拿起筷子，将米琪盘里的一些菜夹到自己碗里，又从桌上选了一些给米琪。
“教练……”米琪看着容奕的举动，有些懵。
之前说好严格按照他的食谱进餐的呢？怎么她在遵守，结果教练给破了规矩了？
“没关系，我已经帮你控制了总量，把之前的替换出来，增加一些新的菜式，是没有什么问题的。”
等量替换米琪懂，可是……
米琪偷眼看了一下容奕碗中自己的菜。
算了，反正自己也是从分餐盘内夹进碗里的。
吃过午饭，容奕陪着米琪围着花园内走了几圈，然后容奕才开车离开。
等容奕走了，米琪回到别墅，吴菲对容奕是称赞有加：“娉娉，这位容教练还真的没白请，真是认真负责啊！而且还很有成效。”
对于吴菲的话，米琪倒是同意。
自己现在正在非常健康的减重，而且身体的情况也越来越好的样子，能做的事情也变多了。
“妈，我上去准备了，一会儿要出发了。”
“好，需要我帮忙吗？”
“不用了，我自己可以。”上去就是洗个澡换身衣服，至于化妆，米琪没打算化。
她不管怎么说还是个胖子，一动就特别爱出汗，到时候花妆更麻烦，再说了，原主沈娉婷即便很胖，但是皮肤非常好，吹弹可破白里透红，睫毛本来就浓密卷翘，所以换了礼服之后，只要涂个口红就可以了。
只是涂个口红，米琪自己就可以搞定。
先洗完澡，米琪换好衣服涂了个口红，将邀请函和手机都放进斜跨的小包里，然后下了楼。
跟吴菲说了一声，米琪就出门上了车。
因为今天不知道几点，而去的地方也不知道好不好打车，反正上一世的时候，沈娉婷就是坐自家的车过去的，反正原主印象里，离场的时候人很多。
只不过当时原主的目光全都在李翊身上，所以没有特别注意别的方面。
为了保险起见，米琪这次还是坐自家的车过去。
可惜现在还太胖，她没有太多时间去拿驾照。
论开车，米琪这么多个任务世界过来，她早就会开车了，而且驾驶水平还不错。
但是毕竟现在灾难世界还没到来，开车出门还是需要驾照这种东西的，所以还是乖乖坐自家车出发。
吴菲也觉得有司机开车送米琪，她也踏实一些。
一路顺畅，米琪到达了会场。
因为她来的比较早，所以进场的时候还没多少人，也就少了很多被注意的情况。
找到她对应的位子坐下来，这个位子还不错，虽然在前排，但是相对靠边，不是在中间的位置。
米琪低调的坐在位子上拿手机刷新闻，也算是了解一下这次任务世界的时事。
正看着，突然感觉到身侧有人过来，在她旁边坐下来。
米琪将身子微微往里挪了一点儿，头也没抬，继续刷手机。
“哟！我当是谁呢！这不是‘开娉’么？好久不见，还是那么圆润啊！”
米琪没看旁边坐下来的人，但是对方却先开口，朝着米琪说道，但是语气之中是说不出的嘲讽味道。
“开娉”是原主沈娉婷的笔名，而说话的这个人，此时米琪从原主沈娉婷的记忆里找到了关于这个人的信息。
原来是她！
米琪眯了眯眼睛，这个女人叫邵小宝，比沈娉婷大几岁，也是一名插画师，笔名叫s宝，因为画风是以性感著称的，所以又被称为sao宝。
本来她的特色就是画的人物比较暴露，但是，本来有一些画作虽然露的多，但是算是纯洁的艺术，不会有什么问题。
可这个女人为了钱，为某些小h文作者画了不少不雅的插图。
后来那个作者因为印制非法书籍被抓，而她也罚了很多钱。
不过，她被罚之后没多久，灾难就爆发了，而她就是被原主沈娉婷和李翊给救了，也是后来联合李翊间接害死原主的凶手之一。
原主报仇都没想起来她，她居然亲自跳到自己眼前。
米琪微微勾起嘴角：以现在时间来看，那件事还没爆出来，对方还是风光的时候，钱赚了不少呢，难怪这么趾高气昂的样子。
她倒是不介意先收拾掉这条杂鱼。
看来今天不会无聊了！
“娉娉，容教练已经来了，他说今天就在咱们家训练，你准备一下就去健身区那边吧！”沈母吴菲这会儿敲门，从门外朝着米琪喊道。
“知道了妈。”米琪应声。
之前她跟容奕说起过，今天她有一个比赛要参加，所以想把训练挪到早上，没想到容奕比想象的更体贴，居然将今天的训练地点都换了。
既然对方都来了，米琪也没再拖延时间，快速的换好衣服就往沈家的训练区跑。
没错，是跑！
虽然动作不快，但是米琪已经可以小跑了，这绝对是长足的进步。
“容教练。”好不容易上到二楼，米琪朝着容奕喊了一声，对方此时正在调试辅助器械的高度和重量。
“今天你要去参加比赛，今天的训练强度就集中在心肺上，做一些有氧运动吧！”容奕很会因材施教，也非常能够根据米琪身体的现状来调配。
这也是米琪很喜欢上容奕课的缘故，这位教练是真的名不虚传。
“好的教练，那咱们现在就开始吧！”
一上午的训练，米琪没有觉得丝毫的倦怠，反而精神更加饱满了。
在沈母吴菲的强烈要求下，容奕留下来吃了午饭。
这顿午饭，沈母准备的相当丰盛，只不过米琪坚决不看桌面，只是低头吃着她眼前的几个，专门为她准备的午餐。
“其实，给我和沈小姐准备一样的午餐就可以了，不用准备这么多。”看到桌上的餐，容奕开口：“一来，如果同台用餐，这样对于沈小姐来说很不公平，时间久了，就会有一种亏欠感，会造成反弹。
再有，我本身吃的也比较清淡。”
“那下不为例，今天容教练就尝尝我们家厨师的手艺吧！其实您看着多，都是遵循您要求的，高蛋白、低脂肪，荤素搭配的，可能就是种类多了一些。”吴菲连忙解释道。
“那，沈娉婷，你也吃点吧！”容奕开口，随后拿起筷子，将米琪盘里的一些菜夹到自己碗里，又从桌上选了一些给米琪。
“教练……”米琪看着容奕的举动，有些懵。
之前说好严格按照他的食谱进餐的呢？怎么她在遵守，结果教练给破了规矩了？
“没关系，我已经帮你控制了总量，把之前的替换出来，增加一些新的菜式，是没有什么问题的。”
等量替换米琪懂，可是……
米琪偷眼看了一下容奕碗中自己的菜。
算了，反正自己也是从分餐盘内夹进碗里的。
吃过午饭，容奕陪着米琪围着花园内走了几圈，然后容奕才开车离开。
等容奕走了，米琪回到别墅，吴菲对容奕是称赞有加：“娉娉，这位容教练还真的没白请，真是认真负责啊！而且还很有成效。”
对于吴菲的话，米琪倒是同意。
自己现在正在非常健康的减重，而且身体的情况也越来越好的样子，能做的事情也变多了。
“妈，我上去准备了，一会儿要出发了。”
“好，需要我帮忙吗？”
“不用了，我自己可以。”上去就是洗个澡换身衣服，至于化妆，米琪没打算化。
她不管怎么说还是个胖子，一动就特别爱出汗，到时候花妆更麻烦，再说了，原主沈娉婷即便很胖，但是皮肤非常好，吹弹可破白里透红，睫毛本来就浓密卷翘，所以换了礼服之后，只要涂个口红就可以了。
只是涂个口红，米琪自己就可以搞定。
先洗完澡，米琪换好衣服涂了个口红，将邀请函和手机都放进斜跨的小包里，然后下了楼。
跟吴菲说了一声，米琪就出门上了车。
因为今天不知道几点，而去的地方也不知道好不好打车，反正上一世的时候，沈娉婷就是坐自家的车过去的，反正原主印象里，离场的时候人很多。
只不过当时原主的目光全都在李翊身上，所以没有特别注意别的方面。
为了保险起见，米琪这次还是坐自家的车过去。
可惜现在还太胖，她没有太多时间去拿驾照。
论开车，米琪这么多个任务世界过来，她早就会开车了，而且驾驶水平还不错。
但是毕竟现在灾难世界还没到来，开车出门还是需要驾照这种东西的，所以还是乖乖坐自家车出发。
吴菲也觉得有司机开车送米琪，她也踏实一些。
一路顺畅，米琪到达了会场。
因为她来的比较早，所以进场的时候还没多少人，也就少了很多被注意的情况。
找到她对应的位子坐下来，这个位子还不错，虽然在前排，但是相对靠边，不是在中间的位置。
米琪低调的坐在位子上拿手机刷新闻，也算是了解一下这次任务世界的时事。
正看着，突然感觉到身侧有人过来，在她旁边坐下来。
米琪将身子微微往里挪了一点儿，头也没抬，继续刷手机。
“哟！我当是谁呢！这不是‘开娉’么？好久不见，还是那么圆润啊！”
米琪没看旁边坐下来的人，但是对方却先开口，朝着米琪说道，但是语气之中是说不出的嘲讽味道。
“开娉”是原主沈娉婷的笔名，而说话的这个人，此时米琪从原主沈娉婷的记忆里找到了关于这个人的信息。
原来是她！
米琪眯了眯眼睛，这个女人叫邵小宝，比沈娉婷大几岁，也是一名插画师，笔名叫s宝，因为画风是以性感著称的，所以又被称为sao宝。
本来她的特色就是画的人物比较暴露，但是，本来有一些画作虽然露的多，但是算是纯洁的艺术，不会有什么问题。
可这个女人为了钱，为某些小h文作者画了不少不雅的插图。
后来那个作者因为印制非法书籍被抓，而她也罚了很多钱。
不过，她被罚之后没多久，灾难就爆发了，而她就是被原主沈娉婷和李翊给救了，也是后来联合李翊间接害死原主的凶手之一。
原主报仇都没想起来她，她居然亲自跳到自己眼前。
米琪微微勾起嘴角：以现在时间来看，那件事还没爆出来，对方还是风光的时候，钱赚了不少呢，难怪这么趾高气昂的样子。
她倒是不介意先收拾掉这条杂鱼。
看来今天不会无聊了！