木和蚌也是着急想看看为陈栋做出来的那些训练设施该如何使用,紧赶慢赶的,没多久便依照陈栋的要求全部都打磨光滑了。
    陈栋当初就答应要在训练设施打磨光滑之后,实现上去演示的,而现在木和蚌也依照他所要求的那样完成了,他总不能食言吧。
    但陈栋并没有运动细胞,以前根本就没接触过这些的东西,站在双杠之前,心中没底的很。
    他以前的人生可都在游戏中度过的,学校每次举办的运动会都与他没有多大的关系,从来都不锻炼的他,身体素质自然是很差。
    他实在没有预料到有一日会当着那么多人的面完双杠。
    陈栋在踌躇了几下之后,终究还是上前了。
    以前连弓弩都没打过的他,在射飞鸟之时不是也达到了百发百中吗?
    也许这个双杠也会给他一个惊喜呢!
    自从到了这里之后,陈栋的运气好像就好了很多,接到的惊喜可是不少。
    结果的事实证明,人生除了有惊喜,还有惊吓,他也不例外。
    陈栋开始之时双手一撑,手握双杠,两腿离地,身轻如燕,特别的有美感。
    木和蚌正准备带人鼓掌之时,陈栋便露馅了。
    当他想要撑着往下蹲之时,两个胳膊僵硬异常,怎么着都完成不了,经常玩这个的,轻轻松松的做上几百个都不成问题。
    陈栋在上去的时候,虽然心中没底,但也觉着自己怎么着都能坐上四五个吧。
    没想到,上来之后才感觉这个双杠会是这般的难,他竟然连一个都做不了。
    僵持了几下,奇迹并没有出现。
    依旧还是完成不了不说,而且两个胳膊也开始抖了,根本难以支撑陈栋继续呆在双杠上面了。
    陈栋略显尴尬一笑,跳了来,在跳下去的时候还差点把脚给崴了。
    这下可玩砸了,陈栋到这里这段时间,还从来就没有像今日这般不给力。
    这些人即便是这个时候不晓得这些东西该如何玩,但终有一日是知道了,等他们知道了,便也就能够清楚陈栋今日这般是玩砸了的表现。
    现在或许是能掩饰得了,但却掩饰不了一世。
    陈栋总不能把这个好不容易弄出来的单双杠全部都给取了吧?也就只能是直接了当的承认自己这个东西没玩好。
    “时间久不练有些生疏了,等我重新练好之后便再与你们演示,即日起我便与你们一道训练,尽早把此物练好。”
    陈栋跟着众人一块训练并不是刚刚才下定的主意。
    他往后肯定是领兵去外面开疆拓土的,若是没有一个好身体,又如何能吃得消风餐露宿的野外作战。
    趁着现在有时间还是要好好的强化一下身体才是。
    这里的众人对陈栋所说的那些并没有多大的概念,能够听命行事也是基于这是陈栋下达的命令。
    至于陈栋是否玩得了单双杠对他们现在来讲其实并没有多大的影响。
    现在离来年开春,冰雪消融之时至少也还有三月时间,在这三个月时间里,他们若是按照陈栋的计划严格训练的话,那身体素质肯定是能提升不少的。
    不去林中捕猎或许还发现不了这个变化,但只要是进入林中,那便能够明显感受到这个变化。
    到那时,他们会感谢陈栋这几个月以来对他们的训练的。
    陈栋所制定的这个训练计划已经算是较为苛刻的了。
    冬日尽管天黑的早,但天还没亮,便就要起来。
    陈国外面不知道有多少饿红了眼的猛兽等着晚餐上门呢,他们想去林中训练自然也就是不太可能的了。
    因而就在陈国里面最大限度的开辟出了一个大圈,众人早早起床之后便一圈又一圈跑。
    陈栋的身体机能其实是众人之中最差的,那些人好歹还去林中捕猎,久而久之的,身体素质也就上去了。
    陈栋以前的大部分时间都待在房里玩游戏了,后来到了这里之后虽说进入过林中几次,身体有了一定程度的提高,但与这里经常进入林中的那些人还是相差很远的。
    在第一天跑圈的时候,陈栋就差点被累死。
    但即便如此,陈栋作为众人的表率却不能轻言放弃。
    跑步表面上看起来没什么水平,但却能培养一个人的耐力乃至是意志力。
    而且若是能够长久的坚持下去的话,也还能够提高身体的免疫力。
    七十余人排成了四纵队,木和蚌作为领头跑在最前面,而陈栋却并不在他们的队伍之中,跑在里圈。
    这样的队列跑步,其实里圈的那个人是跑的路程最少的。
    陈栋跑在里圈除了想要在这方面占个便宜之外,还是准备给他们喊个一二一的。
    若是能跑齐了的话,也是能够省力很多的。
    可惜陈栋还是太过的高估自己的能力了。
    第一天跑,陈栋只定了三圈,其实也就是一千米而已。
    可这一千米跑下来,整个队伍就如残兵败将一般,差点就没跑完,更别说是整齐划一了。
    这些人都是些精壮之人,打猎也都是把好手,跑这一千米根本就不是什么难事,但今日却跑成了这样。
    其实说下来还是各自为战,每个人只顾跑自己的,根本就不管身边的同伴。
    就这样的想法如何能够打仗,只是不知道他们以前是如何配合捕猎的。
    就木和蚌这两个被陈栋封为大将军之人的领头者,也都只顾自己一股脑的往前跑,根本就不管后面的队伍有没有跟上自己的步伐。
    众人跑的是一片混乱,陈栋也差点被累死。
    三圈跑完之后,陈栋一屁股坐在地上再也不想起来了。
    而其余人除了像残兵败将一般外,倒也没多大的影响。
    “平王,你怎样了?”小豚关心的问道。
    小狼也窝在陈栋身边,好像也在询问陈栋怎样了,在刚刚陈栋跑步之时,小狼便一直随着陈栋走走停停的,现在陈栋被累得半死,小狼倒是好像没有多大的影响。
    陈栋气喘的极重,连便都说不出来,只能不断的摆手。
    良久,歇了好一会儿之后,才终于能说出一句话来。
    “都集合,按照先前的排列站好。”陈栋站起来道。
    待稀稀拉拉的所有人都按照陈栋他之前的排列站好之后,良久以后,他才开口道:“小豚,你作为旁观之人,就刚才那成效说说你的看法!”
    陈栋自然是知晓刚才的那效果有多糟糕,但若是从别人口中把其糟糕讲出来,对众人接受起来也是不一样的。
    “看起来极其不好,难以描述这一效果。”
    “木,蚌,你二人说说!”
    “跑这几圈并不算多,以往我等进林打猎那追赶一群大豚都不成问题,可如今在平地之上跑了这么几圈却感觉很累,险些就没坚持下来”木第一个回道。
    “我也有此种感觉!”蚌也跟着道。
    蚌所在的鱼部常年依靠鱼虾卫生,很少进林捕猎,在身体上自然是不如常年进林打猎的木一些的。
    但能坚持下来又与木不相上下,表现自然是不错了。
    但他作为大将军,不管身后之人便就是最大的败笔。
    但他们自己能认识此次效果不佳,那就能让陈栋省上心很多了。
    “让你们去跑步,你们心中或许会觉着此事简单,自然而然的也就不会把此事放于心上,但我要的并不是你们个人有多强。
    若是要如此的话,我完全可让你们自己去跑,也不会给你们排列这个队伍了,排列这个队伍的目的便就是要让你们考虑到你周边的同伴,做到协同一致。
    众位要记住你所站方向周边的同伴,下次我一旦喊到集合,尔等能以最快的速度站在你该站的位置上。
    一次要比一次快才行,那也才是我们花费力气训练所要达到的成果。”
    这些人在很多事情上都还不清楚,陈栋需要费些力气一步步教与他们才是。
    刚开始的时候肯定是会辛苦些的,但终究他们是会对陈栋的命令做到令行禁止的,到时候,那便就将是陈栋所向披靡大军练成的时候。

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