等到吃完早餐，白希文便将段毅带到自己的书房当中，将一副用红线黑字描摹勾勒的人体经络穴道图交给他，说道，
“练气始于丹田，渐进于经脉运行当中，因此你要将这幅经络穴道图记得滚瓜烂熟，切不可马虎大意，否则将来运气岔道，轻则走火入魔废功，重则直接身死。
经脉分为正奇两道，正经十二，即手足三阴经和手足三阳经，乃人体气血以及今后内功运行的主要通道。
奇经则有八条，即督、任、冲、带、阴跷、阳跷、阴维、阳维。
而在这经脉当中，又有数不尽的人体穴道分布，上面的一百零八个穴位便是重中之重，你要好好记忆。”
段毅闻言，郑重收下经络穴道图，对于寒冰真气等武功虽有渴望，却也知道欲速则不达的道理。
白希文挥挥手将他打发出去，以他估算，记忆之后，又要淡忘，如此反复数次，方才可能将这经络穴道分布记熟，纵然段毅比较聪明，也得有三五天才有可能，甚至更久。
孰料不到一个时辰，段毅便重新踏足他的书房，先是行礼问候，然后对他说已经将上面的经络以及穴道分布通通记忆下来，绝无差错。
“什么？莫非你在与我说笑？段毅，我知道你渴望练武，却也不能拿自己的性命大事做赌注。”
白希文看着面前一本正经却又胡话连篇的段毅，颇有些气愤，当初他天资聪颖，悟性过人，也是花了足足两天时间才记牢，段毅莫非比他还要厉害？
“是否为我胡说八道，白大哥一试不就知道了吗？”
段毅嘴角浅笑，双眼闪亮着自信的光辉，俊颜更增色彩。
刚刚他带着这幅人体经络图回到自己屋内后，没有立即着手记忆，而是先以精神遁入藏武楼内，看看能否借助藏武楼的特殊性为他节省时间。
毕竟严格说来，这人体经络图也可算作武学入门的知识，很可能有所藏录。
结果不出他所预料，在藏武楼的三层之上，一个书架上果然铺陈着一部人体经络与穴道大全的秘籍。
在绝顶悟性的加成下，段毅短短一个时辰便记忆的牢不可破，在回到现实中，这部分精神记忆保留下来，让他也成功化不可能为可能。
还有一部分原因，则是段毅曾修习的小擒拿手也曾涉及到经脉与穴位之说，节省了段毅不少时间。
“好，你便指出我身体的风池穴在何处？”
风池穴是位于人头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，极为隐秘难记，用来测试最好不过。
白希文走到段毅面前要考考他，然后段毅便一指点在他的风池穴上，准确无误，让他颇为意外。
风池穴之后，白希文又接连考了段毅约莫二十多个穴位，全都是位置偏僻难寻，远不如百会穴，太阳穴等易于记忆和显眼。
而段毅也没有让他失望，交了一份满分的答卷。
穴道既然已经背熟，穴道连接而成的经脉自然也难不倒他。
白希文暗暗点头，虽然他还没来得及教导，却也不由得生出一种名师出高徒的自豪感。
当然，心底也隐隐有些酸涩。
这小子不但长得如此英俊，还如此聪慧，天下的好事莫非都叫他占尽了？真是人比人得死啊。
“好，既然你已经背熟，那么我现在就传你内功修行之法，你先坐下，我帮你运行周天，让你记住气感。”
段毅按照白希文的要求就地盘坐，双手垂放于两膝之上，双目紧闭。
当后背被一只温暖有力的大手抵住时，便感觉一道极为炽烈的气流从这手中传出，沿着段毅的小腹下丹田位置聚集，然后运行于经脉当中。
当在段毅体内运行完一个周天之后，这道真气才缓缓消散，让段毅恍然如梦。
“那股极为炽烈，灵动的气流便是白希文的真气吗？如此浩大，阳刚，无坚不摧，轻易就能将我的身体撕碎，好厉害。”
段毅除了回忆刚刚真气运走的路线，便是猜测这道真气的来历，是无敌宝鉴修成的真气，还是其他的内功呢？
“段毅，记住这种感觉了吗？
这是我以自身修为帮你提前领悟气感，再传授你寒冰真气的心法，短则三日，长则半月，你应该就能入门，也就练成内功一道的第一关，感气境界。”
段毅站起来，除了回味真气在体内运转流窜的神奇之感，便好奇内功一道的奥秘，当初月娇奴只是草草为他介绍一遍，却没有详加叙述，因此加以询问。
“感气反过来便是气感，这一关极为好过，除非天资极差，不然就是普通人，有了武学心法的帮助，早晚有一天也能产生气感，也就有了修行内功的基础。
有了气感，之后便要蕴养这股气感，使之彻底化虚为实，滋生壮大，也就是内功的第二个层次，养气。
这一步，真气已经可以初步发挥威力，提升你的目力，耳力，触感，嗅觉，增强你的力道，壮大你的体质，透过特殊的法门，还能施展旁的武学，如拳法，掌法，剑法，轻功等等，威力都不是普通人所能抗衡的。
而不同的人蕴养不同的真气，所发挥的威力自然也有所不同，你的寒冰真气在这一方面，可谓占尽先机。
第三关，通脉，顾名思义，就是运转你体内蕴养的真气打通经脉，人体正经十二，必须全部打通才算大成。
也只有打通十二正经，你才能驱使真气运转周天，全方位提升你的身体各个方面的能力。
只是这一关最为耗费时间，打通经脉的速度，因人而异，比如经脉狭窄，淤塞者，自然就慢，修行内功粗陋，平庸者，同样缓慢，就算几十年时间还徘徊于通脉之内的，也大有人在。
有的则天生百脉俱通，根本不用通脉，只要真气蕴养成功，直接一步登天，可以在运行周天时迅猛增进内功，完全是天之骄子。”
至于此后的凝元，便是通脉之后真气已经积蓄到一定程度，进无可进，便要寻求质的突破，尝试压缩凝聚，将之化为真元。
凝元这一关，说是真气的境界可以，说是真元的第一关也不算错，仁者见仁，智者见智罢了。
至于真元之后，你暂时接触不到，说了也没用。
而且如果你真的足够聪明，应该理解，真气也好，真元也罢，甚至真丹，本质都是积蓄蕴养真气的过程。”
白希文这一番讲解让段毅了解不少，今后的内功之道也一片通透，只要按部就班的来就好了。
“不过我还有一个疑问，白大哥你说武者和武者打架，是不是内功高的人就一定能获胜呢？”
这个问题当初他曾问过月娇奴，月娇奴给予否定，不过段毅了解内功一道后发现彼此差距还真的很大，因此询问。
白希文闻言，指着段毅摇头无语，翻了个白眼，颇为好笑道，
“你啊你，说你天资过人，也不算错，但偏偏问出了这般愚蠢的问题。
人与人天生不同，体质不同，所学内功纵然境界相同，又岂能一概而论呢？
便如你段毅，天生经脉坚韧粗大，不但能积蓄更多的真气，而且能承受的真气爆发也远非一般武者能比，简直是奇才一枚。
而有的人天生经脉狭窄，脆弱，纵然是真元境界，内功是你的十倍乃至数十倍，持久作战能力虽然远超过你，但瞬间爆发却根本拼不过你，胜负自然是看你们两人各自的手腕了。
内功境界的划分，更多的也不是让武者互相对比，而是让自身修行有一个明确清晰的参照，这个主次关系你要搞清楚。”
白希文刚刚以真气运行于段毅体内，赫然发现这人除了根骨强健，资质过人，经脉也非同一般，说一句天赋超群也当得起。
这样的人练功，不但内功增进远超普通人，就是真气爆发，运行速度，也大有优势，简直占尽了便宜。
不过一般而言，这样的人很少见罢了，每出现一个，都当得起奇才之称呼。
段毅听到这里，却是心中一喜，如此资质，必然是遗传了颜芳菲号称百年难得一遇的习武天资，月娇奴说的果然不错。
而继承了父亲的颜值，母亲的习武天资，段毅完全可算作优生学的一门典范了。
那边白希文还没说完，见到段毅似乎思索什么，继续道，
“你可以把内功比作一个人的力量，光有力量，没有技巧，也不行。
而除了力量，技巧，决定一个人实力的，还有胆色，临战的决断力，反应力等等因素。
总之，用内功划分一个人强弱这种事，你千万别再提了，容易遭人耻笑。
好了，这些东西今后我会慢慢教导你，你不必记挂太多。
现在我将寒冰真气的心法以及寒冰神掌的要诀默写下来，连同嵩山剑法的剑谱一并传给你。
你回去后，可以翻阅，可以参研，要想修行，一定要谨慎，有不懂的，一定要来问我，不要怕麻烦，知道吗？”
白希文说完，便回到书桌后，提笔洋洋洒洒写下十余篇满是文字的心法要诀，放到江湖中，也是极上乘的存在，引起轰动和厮杀也是大有可能。
至于那剑谱，则就放在书房另一角的锦盒当中，纸张已经泛黄，想来是白希文时常翻阅所致。
郑重其事的接过心法秘诀以及剑谱，段毅心中狂喜，有了这些，藏武楼也就有了用武之地，势必能让他在极短的时间内变得强大起来。
“练气始于丹田，渐进于经脉运行当中，因此你要将这幅经络穴道图记得滚瓜烂熟，切不可马虎大意，否则将来运气岔道，轻则走火入魔废功，重则直接身死。
经脉分为正奇两道，正经十二，即手足三阴经和手足三阳经，乃人体气血以及今后内功运行的主要通道。
奇经则有八条，即督、任、冲、带、阴跷、阳跷、阴维、阳维。
而在这经脉当中，又有数不尽的人体穴道分布，上面的一百零八个穴位便是重中之重，你要好好记忆。”
段毅闻言，郑重收下经络穴道图，对于寒冰真气等武功虽有渴望，却也知道欲速则不达的道理。
白希文挥挥手将他打发出去，以他估算，记忆之后，又要淡忘，如此反复数次，方才可能将这经络穴道分布记熟，纵然段毅比较聪明，也得有三五天才有可能，甚至更久。
孰料不到一个时辰，段毅便重新踏足他的书房，先是行礼问候，然后对他说已经将上面的经络以及穴道分布通通记忆下来，绝无差错。
“什么？莫非你在与我说笑？段毅，我知道你渴望练武，却也不能拿自己的性命大事做赌注。”
白希文看着面前一本正经却又胡话连篇的段毅，颇有些气愤，当初他天资聪颖，悟性过人，也是花了足足两天时间才记牢，段毅莫非比他还要厉害？
“是否为我胡说八道，白大哥一试不就知道了吗？”
段毅嘴角浅笑，双眼闪亮着自信的光辉，俊颜更增色彩。
刚刚他带着这幅人体经络图回到自己屋内后，没有立即着手记忆，而是先以精神遁入藏武楼内，看看能否借助藏武楼的特殊性为他节省时间。
毕竟严格说来，这人体经络图也可算作武学入门的知识，很可能有所藏录。
结果不出他所预料，在藏武楼的三层之上，一个书架上果然铺陈着一部人体经络与穴道大全的秘籍。
在绝顶悟性的加成下，段毅短短一个时辰便记忆的牢不可破，在回到现实中，这部分精神记忆保留下来，让他也成功化不可能为可能。
还有一部分原因，则是段毅曾修习的小擒拿手也曾涉及到经脉与穴位之说，节省了段毅不少时间。
“好，你便指出我身体的风池穴在何处？”
风池穴是位于人头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，极为隐秘难记，用来测试最好不过。
白希文走到段毅面前要考考他，然后段毅便一指点在他的风池穴上，准确无误，让他颇为意外。
风池穴之后，白希文又接连考了段毅约莫二十多个穴位，全都是位置偏僻难寻，远不如百会穴，太阳穴等易于记忆和显眼。
而段毅也没有让他失望，交了一份满分的答卷。
穴道既然已经背熟，穴道连接而成的经脉自然也难不倒他。
白希文暗暗点头，虽然他还没来得及教导，却也不由得生出一种名师出高徒的自豪感。
当然，心底也隐隐有些酸涩。
这小子不但长得如此英俊，还如此聪慧，天下的好事莫非都叫他占尽了？真是人比人得死啊。
“好，既然你已经背熟，那么我现在就传你内功修行之法，你先坐下，我帮你运行周天，让你记住气感。”
段毅按照白希文的要求就地盘坐，双手垂放于两膝之上，双目紧闭。
当后背被一只温暖有力的大手抵住时，便感觉一道极为炽烈的气流从这手中传出，沿着段毅的小腹下丹田位置聚集，然后运行于经脉当中。
当在段毅体内运行完一个周天之后，这道真气才缓缓消散，让段毅恍然如梦。
“那股极为炽烈，灵动的气流便是白希文的真气吗？如此浩大，阳刚，无坚不摧，轻易就能将我的身体撕碎，好厉害。”
段毅除了回忆刚刚真气运走的路线，便是猜测这道真气的来历，是无敌宝鉴修成的真气，还是其他的内功呢？
“段毅，记住这种感觉了吗？
这是我以自身修为帮你提前领悟气感，再传授你寒冰真气的心法，短则三日，长则半月，你应该就能入门，也就练成内功一道的第一关，感气境界。”
段毅站起来，除了回味真气在体内运转流窜的神奇之感，便好奇内功一道的奥秘，当初月娇奴只是草草为他介绍一遍，却没有详加叙述，因此加以询问。
“感气反过来便是气感，这一关极为好过，除非天资极差，不然就是普通人，有了武学心法的帮助，早晚有一天也能产生气感，也就有了修行内功的基础。
有了气感，之后便要蕴养这股气感，使之彻底化虚为实，滋生壮大，也就是内功的第二个层次，养气。
这一步，真气已经可以初步发挥威力，提升你的目力，耳力，触感，嗅觉，增强你的力道，壮大你的体质，透过特殊的法门，还能施展旁的武学，如拳法，掌法，剑法，轻功等等，威力都不是普通人所能抗衡的。
而不同的人蕴养不同的真气，所发挥的威力自然也有所不同，你的寒冰真气在这一方面，可谓占尽先机。
第三关，通脉，顾名思义，就是运转你体内蕴养的真气打通经脉，人体正经十二，必须全部打通才算大成。
也只有打通十二正经，你才能驱使真气运转周天，全方位提升你的身体各个方面的能力。
只是这一关最为耗费时间，打通经脉的速度，因人而异，比如经脉狭窄，淤塞者，自然就慢，修行内功粗陋，平庸者，同样缓慢，就算几十年时间还徘徊于通脉之内的，也大有人在。
有的则天生百脉俱通，根本不用通脉，只要真气蕴养成功，直接一步登天，可以在运行周天时迅猛增进内功，完全是天之骄子。”
至于此后的凝元，便是通脉之后真气已经积蓄到一定程度，进无可进，便要寻求质的突破，尝试压缩凝聚，将之化为真元。
凝元这一关，说是真气的境界可以，说是真元的第一关也不算错，仁者见仁，智者见智罢了。
至于真元之后，你暂时接触不到，说了也没用。
而且如果你真的足够聪明，应该理解，真气也好，真元也罢，甚至真丹，本质都是积蓄蕴养真气的过程。”
白希文这一番讲解让段毅了解不少，今后的内功之道也一片通透，只要按部就班的来就好了。
“不过我还有一个疑问，白大哥你说武者和武者打架，是不是内功高的人就一定能获胜呢？”
这个问题当初他曾问过月娇奴，月娇奴给予否定，不过段毅了解内功一道后发现彼此差距还真的很大，因此询问。
白希文闻言，指着段毅摇头无语，翻了个白眼，颇为好笑道，
“你啊你，说你天资过人，也不算错，但偏偏问出了这般愚蠢的问题。
人与人天生不同，体质不同，所学内功纵然境界相同，又岂能一概而论呢？
便如你段毅，天生经脉坚韧粗大，不但能积蓄更多的真气，而且能承受的真气爆发也远非一般武者能比，简直是奇才一枚。
而有的人天生经脉狭窄，脆弱，纵然是真元境界，内功是你的十倍乃至数十倍，持久作战能力虽然远超过你，但瞬间爆发却根本拼不过你，胜负自然是看你们两人各自的手腕了。
内功境界的划分，更多的也不是让武者互相对比，而是让自身修行有一个明确清晰的参照，这个主次关系你要搞清楚。”
白希文刚刚以真气运行于段毅体内，赫然发现这人除了根骨强健，资质过人，经脉也非同一般，说一句天赋超群也当得起。
这样的人练功，不但内功增进远超普通人，就是真气爆发，运行速度，也大有优势，简直占尽了便宜。
不过一般而言，这样的人很少见罢了，每出现一个，都当得起奇才之称呼。
段毅听到这里，却是心中一喜，如此资质，必然是遗传了颜芳菲号称百年难得一遇的习武天资，月娇奴说的果然不错。
而继承了父亲的颜值，母亲的习武天资，段毅完全可算作优生学的一门典范了。
那边白希文还没说完，见到段毅似乎思索什么，继续道，
“你可以把内功比作一个人的力量，光有力量，没有技巧，也不行。
而除了力量，技巧，决定一个人实力的，还有胆色，临战的决断力，反应力等等因素。
总之，用内功划分一个人强弱这种事，你千万别再提了，容易遭人耻笑。
好了，这些东西今后我会慢慢教导你，你不必记挂太多。
现在我将寒冰真气的心法以及寒冰神掌的要诀默写下来，连同嵩山剑法的剑谱一并传给你。
你回去后，可以翻阅，可以参研，要想修行，一定要谨慎，有不懂的，一定要来问我，不要怕麻烦，知道吗？”
白希文说完，便回到书桌后，提笔洋洋洒洒写下十余篇满是文字的心法要诀，放到江湖中，也是极上乘的存在，引起轰动和厮杀也是大有可能。
至于那剑谱，则就放在书房另一角的锦盒当中，纸张已经泛黄，想来是白希文时常翻阅所致。
郑重其事的接过心法秘诀以及剑谱，段毅心中狂喜，有了这些，藏武楼也就有了用武之地，势必能让他在极短的时间内变得强大起来。